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कॉफी बचा सकती है आपको गंभीर बीमारियो के खतरे से:जानिए कॉफी पीने के फ़ायदे !

Coffee health benefits

Coffee Benefits:एक स्टडी के मुताबिक कॉफी का सेवन करने से मोटापे और डायबिटीज का खतरा काफी कम होता हैं। कॉफी का सेवन करने से आप डायबिटीज से तो बच ही सकते हैं और साथ ही मे स्लिम भी रहे सकते हैं। स्वीडन के रिसर्चर्स का कहना है कि दिनभर में सिर्फ 3 कप कॉफी पीने से शरीर में ब्लड शुगर का लेवल खुद ब खुद कम हो जाता है जिससे की डायबिटीज की समस्या से राहत मिलती है। इतना ही नहीं कॉफी पीने से स्ट्रेस लेवल भी काफ़ी कम हो जाता हैं।

माना चाय के दीवाना तो हर कई होता है लेकिन कॉफी के शौकिन लोगों की संख्या भी कम नहीं है। कॉफी के प्रति दिवानगी पूरी दुनिया में देखी जाती है। कई लोगों की तो दिन की शुरुआत ही कॉफ़ी के साथ होती है। साथ ही नाइट शिफ्ट और पढ़ाई करने वाले स्टूडेंट्स को भी कॉफी की एक कप रात भर जागने में मदद करती है और स्ट्रेस लेवल को कम करती हैं। तभी तो रात को सोने से पहले यही सलाह दी जाती हैं की कॉफी का सेवन नही करना चाहिए क्योंकि इससे आपको नही आ पाएगी। कॉफी की महक ही लोगों को अपनी ओर आकर्षित करने के लिए काफी होती है।

कॉफी पीने के और भी अनेक फायदे हैं जिससे अल्जाइमर, बल्ड प्रेशर और शुगर जैसी बीमारियां ना होना, आलस को दूर भगाना,  स्ट्रेस कम करना, मोटापा कम करने में मददगार। फायदे तो एक तरफ़ हैं पर ज्यादा कॉफी का सेवन करना भी आपके लिए नुकसानदायक हो सकता हैं। कई लोगों में पैनिक अटैक भी देखा गया है। अधिक कॉफी पीने से घबराहट और बेचैनी होती है।

 

 

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